Hỏi: Tôi đang mang thai tháng thứ 3 và nghe nói nếu trong quá trình mang thai, bà bầu không kiêng tránh một số thứ có thể làm cho bé sơ sinh bị dị tật bẩm sinh khi chào đời. Trong đó ngoài gen di truyền còn do cách ăn uống nữa. Vậy món ăn thực phẩm nào nên tránh khi đang mang thai?
Hồng Nga - Q. Hồng Bàng, Hải Phòng
Trả lời
Dị tật bẩm sinh thai nhi là ám ảnh của các ông bố, bà bạn vì ai cũng mong muốn con sinh ra khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh là một trong những cách phòng tránh dị tật bẩm sinh thai nhi hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm không những tốt cho bạn bầu mà còn bảo vệ con bạn khỏi nguy cơ bị dị tật khi chào đời...
Ngừa dị tật tim bẩm sinh
Dị tật tim bẩm sinh là một trong những nỗi ám ảnh của thai phụ vì sự nguy hiểm và khó chẩn đoán của chúng. Theo thống kê tại Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ, TP.HCM, các trường hợp mang thai đầu tiên mang dị tật tim bẩm sinh chiếm tỷ lệ 0,8%, và 2- 6% ở các trường hợp mang thai lần 2. Nếu trong gia đình đã có 2 người dị tật tim bẩm sinh thì nguy cơ di truyền sẽ khiến trẻ ra đời có khả năng mắc bệnh là 20 – 30%.
Thiếu vitamin B2 và vitamin B3 sẽ tăng nguy cơ bị bệnh tim bẩm sinh cho thai nhi. Chất béo bão hòa cũng là một trong những nguyên nhân của căn bệnh nguy hiểm này từ khi bé còn trong bụng mẹ. Bạn nên lưu ý uống sữa ít béo hoặc không có chất béo.
Bạn hãy bổ sung vitamin B2, B3 vào chế độ dinh dưỡng nhé! Vitamin B2 có trong gan, rau xanh nhiều lá… còn vitamin B3 có trong thịt gà, cá, ngũ cốc, lương thực thô…
Ngừa dị tật sứt môi và hở vòm miệng
Sứt môi là dị hình bẩm sinh có một khe nứt ở một bên hay cả hai bên đường giữa môi trên. Hở hàm ếch là khe hở giữa vòm miệng và khoang mũi. Một số trẻ mắc bệnh này hở cả bộ phận trước và bộ phận phía sau của vòm miệng, trong khi các trẻ khác chỉ bị hở một phần.Những dị tật này có thể xảy ra khá sớm trong thời kỳ mang thai.
Nguyên nhân dẫn tới dị tật sứt môi và hở vòm miệng chưa được xác định cụ thể. Tuy nhiên, nếu trong thời gian mang thai, chế độ ăn uống của người mẹ nghèo nàn chất dinh dưỡng, sẽ tăng nguy cơ hở hàm ếch ở thai nhi. Thiếu vitamin A và axít folic cũng liên quan đến dị tật này.
Do đó, bạn nên bổ sung đúng liều lượng những thực phẩm giàu vitamin A và axit folic để giảm bớt nguy cơ này. Những thực phẩm giàu vitamin A gồm có gan, khoai lang, bí ngô, các sản phẩm từ sữa, rau xanh nhiều lá, cà chua, trứng, cà rốt… còn Axit folic có trong các thực phẩm như rau nhiều lá, nước cam, ngũ cốc, đậu Hà Lan, đậu khô, trái cây…
Ngừa dị tật ống thần kinh
Dị tật ống thần kinh có nứt đốt sống và khuyết não. Nứt đốt sống sẽ gây tổn hại các dây thần kinh và làm chân bị liệt. Trường hợp khuyết não, não không phát triển được nên trẻ sẽ không sống được.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới dị tật ống thần kinh. Tuy nhiên trong thời gian mang thai nếu cơ thể bạn thiếu a-xít folic và B12, thì đó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới dị tật ống thần kinh
Bạn hãy bổ sung a-xít folic và B12 cho cơ thể như ăn thịt gia cầm, trứng gà, sữa... là những thực phẩm giàu vitamin B12
Ngừa thoát vị cơ hoành bẩm sinh
Thoát vị cơ hoành bẩm sinh là hiện tượng xuất hiện một lỗ hổng trên cơ hoành. Các thành phần trong bụng sẽ chui qua lỗ này vào khoang ngực, chèn ép sự phát triển của phổi.
Nguy cơ mắc dị tật này là rất cao ở thai nhi nếu chế độ ăn uống của bà bầu thiếu vitamin B12, vitamin E, retinol, se-len, canxi.
Xem thêm
Cách phòng tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi
Nguyên nhân dị tật bẩm sinh ở thai nhi