Có nên uống bia rượu để dễ ngủ

Chia sẻ bài viết này lên Facebook, chắc chắn mọi người sẽ thích
Có nên sử dụng bia rượu để chống căn bệnh mất ngủ triền miên...

Hỏi: Tôi rất hay bị mất ngủ thời gian gần đây và có thói quen là uống thật say bia rượu vào sẽ dễ ngủ. Chỉ cần uống say là có thể lăn ra ngủ ngay được. Như vậy có tốt không?

Ngọc Ước - TP Cần Thơ

Trả lời

Thông thường người ta sẽ uống cà phê để đỡ buồn ngủ và uống bia rượu sẽ làm cho người uống rơi vào trạng thái say xỉn, dễ ngủ, buồn ngủ nhanh.

Tuy nhiên trong mọi trường hợp bạn không nên sử dụng rượu bia như một biện pháp chữa cháy để chống mất ngủ vì nó là những thói quen có hại cho sức khỏe.

Nếu lạm dụng, rượu bia sẽ gây cho bạn những hậu quả khác như cao huyết áp (sẽ lại tiếp tục gây mất ngủ), béo phì, mỡ trong máu, đau dạ dày [Triệu chứng đau dạ dày]...

Có rất nhiều cách để bạn cải thiện giấc ngủ của bạn như tạo thói quen ngủ sớm và đúng giờ, bỏ bia rượu, cà phê, thuốc lá

Không ăn quá no vào buổi tối. Bạn nên đọc thêm bài viết nên làm gì khi mất ngủ để học những "bí kíp" chữa mất ngủ.

Nhiều người khi bị mất ngủ thường lạm dụng thuốc tuy nhiên lời khuyên của chúng tôi là bạn không được lạm dụng thuốc ngủ để chữa mất ngủ

Quay về trang chủ

Chia sẻ của bạn là gì? Bạn có đồng ý với hỏi – đáp này? Nếu bạn có thêm thông tin, hiểu biết- đừng ngại để lại vài dòng cảm nhận hoặc chia sẻ của bạn tại phần comment để mọi người cùng đọc

Nếu bạn muốn nêu câu hỏi, vui lòng gửi email cho wikiHoidap theo địa chỉ: wikihoidap@gmail.com | Câu hỏi của bạn sẽ được hồi âm sớm nhất